Si eres de las personas que disfruta pasar tiempo con su familia o amigos, así como de la comida, seguro te interesa conocer 7 tips para no subir de peso en las fiestas patrias y aquí te los compartimos.
Sabemos que cuando se trata de fiesta, también disfrutamos de los deliciosos alimentos de la temporada, pero para evitar aumentar algunas tallas, será mejor que pongas en práctica estos tips.
Antes de compartirte estos 7 tips para no subir de peso en las fiestas patrias, es fundamental que tomes en cuenta que no tiene nada de malo disfrutar de tu comida favorita, ya que puedes recuperar tu talla ideal en los días posteriores.
Ahora que sabes que no debes sentirte culpable por comer de más en estos días, aquí te compartimos algunos consejos para evitar subir de peso en cualquier momento.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, existen algunos alimentos que pueden afectar el cuidado del peso, debido a que tienen pocos nutrientes y son altos en calorías.
Los expertos sugieren evitar el consumo excesivo de alimentos altos en contenido graso, como lo pueden ser las salchichas, el tocino o las costillas.
Así como alimentos fritos, lácteos enteros como el helado o pudín y los alimentos preparados con crema, como salsas o sopas cremosas.
También se propone evitar los productos refinados como el pan blanco, pastas preparadas con harina blanca, arroz blanco y refrescos, jugos de frutas y bebidas energéticas.
Después de conocer algunos trucos para evitar aumentar de tallas en cualquier momento, es momento de compartirte 7 tips para no subir de peso en las fiestas patrias.
Foto: Getty Images
Si lo que buscas es evitar subir de peso en una noche de diversión como esta, te sugerimos elegir bebidas con menos calorías.
Para evitar subir de peso por los cócteles de alcohol, te proponemos preferir el tequila, mezcal o vodka con agua mineral, así como el vino tinto o blanco seco.
También puedes optar por consumir cerveza light, whisky o ginebra con agua tónica light, recuerda que lo importante es divertirte con moderación.
Ahora que conoces esta información, te sugerimos ver el siguiente video:
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