MENTA VERDE: OPINIONES DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN, PORCIONES SALUDABLES Y DESVENTAJAS

Iyanuoluwa Oyetunji: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Recomendaciones de cantidad

  • El tamaño de la porción de menta verde no está claramente definido. Sus hojas son más adecuadas para adornar platos que otras mentas debido a su contenido de mentol relativamente más bajo. Alrededor de una o dos tazas de té de menta verde pueden ser suficientes por día.
  • ¿Cómo es la traducción?

Posibles efectos secundarios

  • La menta verde puede ser hepatotóxica si se toma en exceso, lo que significa que aumenta el riesgo de daño hepático, especialmente cuando se toma con algunos medicamentos. Las personas que toman cualquier medicamento a largo plazo deben buscar consejo médico.
  • ¿Cómo es la traducción?

Vea los efectos secundarios de Menta verde según este experto

Riesgos para la salud de Menta verde. Obtenga consejos de los expertos.

Michael Colangelo: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.

Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA

Recomendaciones de cantidad

  • Las hierbas culinarias como la menta verde se pueden consumir diariamente. La menta verde se puede usar para hacer tés o picar en yogur para hacer una salsa, por ejemplo. En las recetas sustituir 1 cucharada de hierba fresca por 1 cucharadita de seca y viceversa. Es prudente consumir una variedad de alimentos antioxidantes y antiinflamatorios como hierbas, especias, verduras y frutas regularmente durante toda la semana.
  • ¿Cómo es la traducción?

Posibles efectos secundarios

  • Las verduras de hoja verde como la menta verde contienen vitamina K. La vitamina K puede disminuir el efecto anticoagulante de la warfarina (Coumadin); Las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben consultar a su médico que prescribe u otro profesional de la salud calificado para una supervisión adecuada.
  • El consumo excesivo de menta o menta verde puede exacerbar la enfermedad de reflujo ácido al relajar el esfínter esofágico inferior.
  • ¿Cómo es la traducción?

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años de experiencia

Los datos son únicamente con fines informativos (orígenes a continuación). Los datos y la traducción pueden variar de la información aprobada por las autoridades normativas de su mercado. Consulte a un nutricionista o profesional médico de su región para obtener asesoramiento. Descargo de responsabilidad: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de nutricionistas individuales y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Por favor, busque ayuda profesional con respecto a cualquier condición de salud o inquietud.

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