PREGUNTAS MáS FRECUENTES PROFESIONALES: ¿CUáLES SON LOS SUSTITUTOS MáS SALUDABLES DEL CAFé?
Opinión de expertos de: Sukanya Pathapati
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 12 years of experience · India
Al igual que los granos de café, la raíz de achicoria se puede tostar, moler y preparar en una deliciosa bebida caliente. El café es la bebida con la que muchas personas empiezan la mañana, pero consumir una cantidad elevada de cafeína puede causar nerviosismo en algunas personas. Algunos sustitutos del café son el té verde, el agua con limón, el té de hierbas, el té negro y el vinagre de sidra de manzana. Ver original
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Opinión de expertos de: Krishna Priya Appali
M.Sc. Food & Nutrition · 7 years of experience · India
Un sustituto más saludable del café sería el té con leche, el té verde o el café verde. Tanto el café como el té contienen cafeína. La cafeína es buena para algunos trastornos, pero perjudicial para otros. El café verde, el café negro y el té verde están de moda estos días, ya que se afirma que tienen un efecto metabólico que ayuda a las personas que están tratando de perder peso. Si se toman antes de practicar ejercicio, estimulan el metabolismo y ayudan a perder peso. Ver original
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Opinión de expertos de: Gouri Priya Mylavarapu
Msc in Chemical Nutrition & Dietitian Spcl in Nutrition · 11 years of experience · India
El café puede mejorar el metabolismo y, por lo tanto, cuando se toma antes de un entrenamiento ayuda a mejorar el rendimiento físico. Mejora los niveles de energía y ayuda a quemar grasa. También tiene un efecto sobre el cerebro y los neurotransmisores, además de actuar como un antidepresivo. Aunque tiene efectos positivos, también tiene efectos negativos cuando se toma una cantidad muy elevada. Las mujeres embarazadas y las que están dando el pecho deben tomar cafeína de forma restringida. El consumo de una cantidad elevada de cafeína puede provocar deshidratación, acidez y ardor de estómago. Por lo tanto, lo ideal es consumir una sola taza de café al día para empezar el día fresco en lugar de volverse uno adicto al consumir varias tazas al día. Un estilo de vida saludable, con una buena rutina de ejercicio y una dieta equilibrada siempre ayuda a mantener una vida sana. Ver original
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